Zara, ilkbahar aylarında başladığı diyet sürecinde 16 kilo verdiğini açıkladı. Ünlü şarkıcı, bu süreçte sadece fiziksel değil, ruhsal olarak da değişim yaşadığını belirtti. “Gardırobumu baştan aşağı yenilemek zorunda kaldım, metabolizmamı yeniden yapılandırdım” diyen Zara, diyetin kendisine kazandırdığı disiplin ve farkındalığı paylaştı.
Sabun Diyeti Nedir?
Zara’nın uyguladığı sabun diyeti, son günlerde adından sıkça söz ettiren bir yöntem olarak öne çıkıyor. Ünlü şarkıcı, diyeti 90 gün boyunca uyguladığını ve bu süreçte hiçbir şey yemediğini söyledi. Diyet şu şekilde işliyor:
Diyette sadece yağsız sabunlar tercih ediliyor.
Vücuda hiçbir şekilde yağ alınmıyor.
Amaç, metabolizmayı dönüştürmek ve yeniden yapılandırmak.
Zara, bu yöntemiyle metabolizmasını yanlış alışkanlıklarından arındırarak yeniden düzenlediğini belirtti.
Şarkıcı Zara bu yöntemle 16 kilo verdi
Diyet sürecinde özellikle yağ alımına dikkat ettiğini ifade eden Zara, yıllar boyunca yanlış metabolizma tercihleri nedeniyle yağ biriktirdiğini fark ettiğini söyledi. Açıklamasında şunları kaydetti:
“Bu konuda bilgilendikçe artık yağlarla savaşmamayı öğrendim. Onları sadece yanlış metabolizma seçimlerimle biriktirdiğimi fark ettim. Organizmamızda iki tür metabolizma varmış ve ben yıllarca yanlış olanı kullanmışım. 90 gün önce bu kısır döngüden çıkmayı başardım.”
Zara’nın sabun diyeti, kısa sürede kilo vermek ve metabolizmasını dönüştürmek isteyenler için dikkat çekici bir örnek oldu.
Uzmanlar Uyarıyor
Ancak sağlık uzmanları, sabun diyeti gibi uygulamaların ciddi riskler taşıdığını belirtiyor. Uzmanlar, bu tür diyetlerin kesinlikle doktor gözetiminde yapılması gerektiğini vurguluyor. Aksi takdirde, vücutta ciddi vitamin ve mineral eksiklikleri ortaya çıkabilir ve metabolizma üzerinde olumsuz etkiler oluşabilir.
