İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Selda Gürol, yüksek kolesterol tespit edilen bireylerde hemen ilaç tedavisine başlanmasının gerekli olmadığını vurguladı. Özellikle LDL kolesterol düzeyi hafif-orta derecede yüksek olan, başka bir kalp-damar hastalığı öyküsü bulunmayan kişilerde; sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, kilo kontrolü ve sigarayı bırakmak gibi yaşam tarzı değişiklikleriyle başarılı sonuçlar elde edilebileceğini söyledi.
Beslenmenin kolesterol üzerindeki etkisine değinen Dr. Gürol, “Kolesterol tedavisinde yağdan kaçınmaktan ziyade, rafine karbonhidratların tüketimini azaltmak önceliklidir. Beyaz ekmek, unlu mamuller, pirinç ve makarna gibi karbonhidrat içeriği yüksek gıdaların fazla tüketimi kolesterolü artırabilir” dedi.
Egzersiz Hem Kiloya Hem Kolesterole Faydalı
HDL kolesterolün (iyi huylu) düşüklüğünün de risk oluşturduğunu belirten Uzm. Dr. Gürol, “Düzenli egzersiz, HDL kolesterolü artırırken LDL kolesterolü düşürür. Haftada en az 150 dakika orta tempolu yürüyüş ya da egzersiz, genel sağlık açısından büyük fayda sağlar” açıklamasında bulundu.
Kolesterol tedavisinin kişiye özel planlanması gerektiğini hatırlatan Gürol, diyabet, hipertansiyon, böbrek hastalığı gibi ek hastalıkları olanlarda ya da ailesinde erken yaşta kalp krizi öyküsü bulunan bireylerde ilaç tedavisinin gerekebileceğini ifade etti. Bu nedenle her bireyin risk profiline göre takip edilmesi gerektiğini vurguladı.
gürol: Kolesterol Sessiz İlerler, Düzenli Kontrol Şart
Kolesterol yüksekliğinin genellikle belirti vermediğini belirten Dr. Gürol, düzenli kan tahlilleriyle kontrol edilmesinin hayati önem taşıdığını söyledi. “Erken teşhis ve doğru müdahale ile kalp-damar hastalıklarının önüne geçilebilir. Sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmak, yalnızca kolesterol için değil, tüm beden sağlığı için uzun vadeli bir yatırımdır” diyerek sözlerini tamamladı.
Kaynak: İHA
