"Haberin İşçisi, İşçi Haber."
İstanbul
Hafif yağmur
16°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
34,8478 %0.07
36,7223 %-0.13
3.431.713 %-0.793
2.998,39 0,75
Ara
İşçi Haber Sağlık Yetersiz uyku, demans riskini iki kat artırıyor

Yetersiz uyku, demans riskini iki kat artırıyor

Yeni yapılan araştırmalar, günde 5 saatten az uyumanın demans riskini iki kat artırdığını gösteriyor. Uzmanlar, yeterli uyku almanın, özellikle ileri yaşlarda bilişsel sağlığı korumada kritik rol oynadığını vurguluyor.

Yapılan araştırmalara göre; yetersiz uykunun sağlık üzerinde ciddi etkiler yaratabileceğini ve demans riskini artırabileceğini gösteriyor. Columbia Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, ABD’de 65 yaş üstü her on kişiden birinin demansla mücadele ettiğini ortaya koyuyor. Harvard Tıp Fakültesi’nden bilim insanlarının gerçekleştirdiği bir başka çalışma ise, uyku süresi ile demans arasındaki ilişkiye dair dikkat çekici bulgular sunuyor.

Araştırmalar, günde yalnızca 5 saat uyuyan bireylerde demans görülme riski, 6 ila 8 saat uyuyan kişilere göre iki kat daha fazla. Uzmanlar, yetersiz uyku ile bilişsel gerileme arasında doğrudan bir bağlantı bulunduğunu belirtiyor. Ayrıca, ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC), yetişkinlerin sağlıklı bir yaşam sürmesi ve bilişsel sağlıklarını korumaları için her gün en az 7 saat uyumalarını tavsiye ediyor.

Bu bulgular, uyku sağlığının, yaşlandıkça bilişsel sağlığı korumak adına ne kadar önemli olduğunu bir kez daha gözler önüne seriyor. Uzmanlar, uyku kalitesine özen gösterilmesinin, özellikle ileri yaşlarda demans ve diğer bilişsel bozukluklara karşı koruyucu bir etki sağlayabileceğine dikkat çekiyor. Sağlıklı uyku alışkanlıkları geliştirmek, sadece genel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel sağlık için de kritik öneme sahip.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *