Günlük hayatta sıkça görülen tırnak yeme ve deri yolma alışkanlıklarının, yalnızca bilinçsiz davranışlar olmadığı, aynı zamanda psikolojik birer korunma mekanizması olabileceği belirtiliyor. Uzmanlara göre bu davranışlar, insan beyninin stresle ve belirsizlikle başa çıkma yollarından biri olarak ortaya çıkıyor.
tırnak yemenin birkaç nedeni olabilir
İnsanların neden tırnak yediğine dair tek bir açıklama bulunmuyor. Bu alışkanlığın; zorlayıcı duygularla baş etme çabası, can sıkıntısı, elleri meşgul tutma ihtiyacı ya da aileden öğrenilen davranışlar nedeniyle gelişebileceği ifade ediliyor.
Dışarıdan bakıldığında mantıksız, hijyenik olmayan ve kimi zaman acı verici görünen bu davranışların, aslında kişiyi korumaya yönelik geliştirildiği belirtiliyor. Konuya ilişkin değerlendirmede bulunan bir uzmanlar, bu tür “küçük zararların” vücudun kendini dengeleme girişimi olabileceğini söylüyor.
Uzmanlar, “Beden, küçük bir fiziksel duyum yaratarak anında bir odak noktası oluşturabilir. Bu da gerginliği hızla azaltır ve kişiye kontrol hissi verir. Bu durum, kontrol edilemeyen ve bunaltıcı duygulara kıyasla daha katlanılabilir bir seçenektir” ifadelerini kullanıyor.
'tırnak yemenin altında yatan korku ve kaygıları fark etmeliyiz'
Uzman, çoğu vakada tırnak yeme gibi alışkanlıkların başlangıçta kaygı anlarında ortaya çıktığını, zamanla öğrenilmiş ve tekrarlanan bir davranış haline dönüştüğünü belirtiyor. Tırnakları kısa kesmek ya da önleyici ürünler kullanmak gibi pratik yöntemler bulunsa da bu alışkanlıklar için “hızlı ve kesin çözümler” olmadığını vurguluyor.
Son olarak uzmanlar, bu tür davranışları yalnızca bastırmaya çalışmak yerine, “hangi ihtiyaca hizmet ettiğini anlamanın” ve “altında yatan korku ve kaygıları fark etmenin” daha sağlıklı bir yaklaşım olduğunu ifade ediyor.
Kaynak: The Independent Türkçe
