2025'i uğurlarken 2026 senesi için gün sayıyoruz. Her yıl olduğu gibi bu yıl da pek çoğumuzun gerçekleştirmek istediği hedefler, hayaller, kazanmak istediğimiz alışkanlık bulunuyor. Yeni yıl yaklaşırken yeni bir başlangıç yapmanın tam zamanı.
hedeflerimizi mümkün kılmanın yolları
Araştırmalar, yeni yıl kararlarının büyük bölümünün ilk birkaç ay içinde terk edildiğini gösteriyor. Uzmanlara göre başarısızlığın temel nedeni, kararların plansız ve gerçekçilikten uzak olması. Peki yeni yıl kararları nasıl kalıcı hale getirilebilir? İşte 5 adımda yeni yıl kararlarını uygulamanın yolları;
1- Gerçekçi ve net hedefler belirleyin: Yeni yıl kararlarının uygulanabilir olmasının en önemli basamağı netlikten ve gerçekçilikten geçiyor. Genel geçer ifadeler yerine spesifik olmak önemli. Örneğin “Daha sağlıklı besleneceğim” cümlesi yerine “Haftada üç gün protein ağırlıklı besleneceğim” demek hedeflerimizi mümkün kılıyor.
2-Büyük hedefleri küçük adımlara bölün: Uzmanlar, büyük ve soyut hedeflerin motivasyonu düşürdüğüne belirtiyor. Hedefi aylık ve haftalık küçük adımlara bölmek, ilerlemenin daha görünür olmasını ve devamlılığı sağlıyor.
3-Planlama ve zaman yönetimini ihmal etmeyin: Kendinize ait bir zaman ayırın. Belirli gün ve saatlerde hedeflerinizi gözden geçirmek hatalarınızı veya başarılarınızı görmeyi sağlar.
4-İlerlemenizi takip edin ve değerlendirin: Yapılan araştırmalar, çalışmalarını takip eden kişilerin hedeflerine daha çok yaklaştıklarını aktarıyor. Haftalık, aylık değerlendirmeler hedeflerimizi daha görünür hale getiriyor ve istikrarımızı gözler önüne seriyor.
5-Mükemmelliyetçilikten uzak durun: Eğer bir kez hedeflerinizi gerçekleştiremediyseniz hemen vazgeçmeyin, ertesi gün tekrar başlayın. Önemli olan hatasız ilerlemek değil, istikrarı korumak.
