Haziran ayıyla birlikte sıcak havalar etkisini göstermeye başladı. Özellikle tatil bölgelerinde sıcaklıklar 40 dereceyi aşarken, milyonlarca vatandaş ise güneş çarpmasına yakalanmamak için önlem almaya başladı. Şapka, açık renk kıyafet, bol su tüketimi gibi temel korunmaların yanı sıra başka hangi önlemlerin alınacağı ise merak ediliyor. Peki, güneş çarpması nedir, nasıl olur ve korunma yolları neler? İşte tüm bu soruların cevabı haberimizde…
GÜNEŞ ÇARPMASI NEDİR?
Güneş çarpması, ısının en yüksek olduğu ve güneşin dünyaya dik açıyla geldiği öğle vaktinde kişinin bu ısıya maruz kalması durumunda görülen sıcak çarpmasıdır. Güneş çarpması yaşandığı durumda kişinin vücut ısısı 40 derecenin üzerine çıkarak ve aşırı terleme görülür. Tıbbi adıyla hipertermi olarak bilinen güneş çarpması, vücut sıcaklığının tehlikeli seviyeye geçmesi olarak da ifade edilebilir.
GÜNEŞ ÇARPMASININ BELİRTİLERİ NELER?
Güneş çarpması, vücut sıcaklığının aşırı yükselmesi sonucunda ortaya çıkan bir sağlık sorunudur. Temel belirtileri arasında; baş ağrısı, kusma, mide bulantısı ve bilinç kaybı yer alıyor. İşte Güneş çarpmasının belirtileri…
Aşırı sıcaklık: Aşırı sıcak hava koşullarında uzun süre maruz kalma sonucu vücut sıcaklığınızın yükselmesi.
Baş ağrısı: Şiddetli baş ağrısı hissi.
Baş dönmesi ve sersemlik: Baş dönmesi, sersemlik ve denge kaybı yaşama. Mide bulantısı ve kusma: Mide bulantısı hissi ve kusma eylemi.
Cilt sorunları: Ciltte kızarıklık, sıcaklık artışı, kuruluk ve terleme.
Nabız hızı artışı: Nabız hızının normalden daha hızlı olması.
Solunum zorluğu: Nefes almakta güçlük çekme.
Bilinç kaybı: Aşırı vakalarda bayılma veya bilinç kaybı yaşanabilir.
Güneş çarpması ciddi bir sağlık sorunu olabilir ve acil tıbbi müdahale gerektirebilir.
GÜNEŞ ÇARPMASINDAN KORUNMAK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER
Risk grubundakiler 10.00-16.00 arası güneş altında yüksek sıcağa maruz kalmamalıdır.
Sıcak havalarda açık renkli, sentetik olmayan, ince yazlık kıyafetler tercih edilmelidir.
Güneş altında şapka, şemşiye ve güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
Sıcak havalarda su tüketimi artırılmalıdır.
Daha sık ılık duş alınmalıdır.
Yorucu fiziksel aktivitelerden uzak durulmalıdır.
Hava sıcaklığının yüksek olduğu saatlerde özellikle alkollü içecekler ve ağır yemeklerden uzak durulmalı
GÜNEŞ ÇARPMASINDA NELER YAPILMALI?
Güneş çarpması görüldüğü durumda ani müdahale gerekebilir. Güneş çarpması durumunda, etkilenen kişiyi gölgeye veya serin bir yere almak, vücut ısısını düşürmek için özellikle boyna, kasıklara ve koltuk altı bölgeleri başta olmak üzere soğuk kompres uygulamak ve bol su içirmek güneş çarpmasına iyi gelir.
- Güneş çarpmasında uygulanabilecek yöntemler şunlardır:
- Gölgeye ve serin olabilecek bir bölgeye geçmek
- Soğuk duş almak ya da soğuk kompres uygulamak
- Sıvı tüketimini artırmak (su, spor içecekleri ve hafif tuzlu sıvılar)
- Bacakları havaya doğru kaldırmak
Kaynak: Memorial Sağlık Grubu/ Özel Seda Hastanesi
