Yeşil çay; kafein ve güçlü antioksidanlar gibi vücuda fayda sağlayan aktif bileşenler içerir. Özellikle verdiği doğal enerji ve yorgunluk azaltıcı etkisiyle öne çıkar.
yeşil çayın kökeni nerden gelir?
Yeşil, siyah ve beyaz çay dahil tüm çay çeşitleri, kökeni Uzak Doğu’ya dayanan ve binlerce yıldır Çin’de yetiştirilen çay bitkisinden elde edilir. Daha sonra Japonya’ya yayılan bu bitki, geleneksel tıp uygulamalarında da yaygın biçimde kullanılmıştır. Günümüzde başlıca üretim merkezleri Çin, Hindistan, Japonya, Sri Lanka ve Vietnam gibi sıcak ve nemli Asya ülkeleridir.
Tüm çay türleri Camellia sinensis bitkisinden gelir. Kalite; hasat zamanı, toplama yöntemi ve işleme sürecine göre değişiklik gösterir. Yeşil çayda çoğunlukla genç yapraklar ve zaman zaman tomurcuklar tercih edilir. Yapraklar toplandıktan sonra oksidasyonu engellemek amacıyla hızla ısıtılır ve kurutulur.
yeşil çay içmenin faydaları nelerdir?
Tansiyonun dengelenmesi: Düzenli tüketim, damarların genişlemesine ve kalp kasının gevşemesine destek olarak kan basıncının kontrolüne yardımcı olabilir.
Kalp-damar sağlığının korunması: Kalp krizi ve felç riskini azaltmaya katkı sağlayabilir.
Sindirimin desteklenmesi: Bağırsak hareketlerini teşvik ederek sindirim sürecini kolaylaştırabilir.
Kötü kolesterolün düşürülmesi: LDL seviyelerinin azalmasına destek olabilir ve kolesterol dengesini iyileştirebilir.
Kan şekerinin dengelenmesi: Glukoz seviyelerinin korunmasına yardımcı olabilir.
Enerji ve performans artışı: İçerdiği kafein ve L-teanin sayesinde zihinsel odaklanmayı artırabilir.
Metabolizmanın hızlanması: Yağ yakımını ve enerji harcamasını destekleyebilir.
İltihap karşıtı etki: Antiinflamatuar özellikleriyle eklem ağrılarını hafifletebilir.
Zihinsel rahatlama: L-teanin sayesinde stres ve kaygının azalmasına katkıda bulunabilir.
Uyku kalitesine katkı: Günün erken saatlerinde tüketildiğinde uyku düzenini destekleyebilir.
Yorgunluğun azaltılması: Kahveye kıyasla daha dengeli bir uyarıcı etki sunar.
Güçlü antioksidan koruma: Oksidatif stresle savaşarak hücreleri erken yaşlanmaya karşı koruyabilir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
Kaynak: Gq Türkiye
