Araştırmacılar, 280.000'den fazla yetişkinin verilerini analiz ederek "kardiyovasküler yaş" kavramına odaklandı. Sonuçlar oldukça çarpıcı: Aynı yaşta ve aynı tıbbi geçmişe sahip iki kişiden maddi stres altında olanın kalbi ve damarları, biyolojik olarak çok daha yaşlı görünüyor.
CNN sağlık uzmanı Dr. Leana Wen, bu durumu şöyle açıklıyor: "Maddi stres kroniktir ve kaçılması zordur. Sürekli yüksek seyreden kortizol ve adrenalin hormonları; damarların sertleşmesine, kalp kası fonksiyonlarının bozulmasına ve vücutta iltihaplanmaya neden olarak kalbi yıpratıyor."
Maddi Stres, Tansiyon ve Diyabet Kadar Tehlikeli
Çalışmanın en dikkat çekici bulgusu, finansal stresin kalp sağlığı üzerindeki etkisinin yüksek tansiyon, diyabet ve sigara kullanımı gibi klasik risk faktörleriyle benzer seviyede, hatta bazen daha yüksek olmasıdır. Hekimlerin artık hastalarının sadece kan değerlerine değil, ekonomik kaygı seviyelerine de odaklanması gerektiği vurgulanıyor.
Finansal Stres Kalbi Neden Bu Kadar Çok Etkiliyor?
Maddi sıkıntılar sadece psikolojik bir baskı yaratmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı yaşam zincirini de kırıyor:
- Uykusuzluk: Sürekli fatura ve borç düşünmek uyku kalitesini düşürüyor.
- Beslenme: Gıda güvensizliği, kalitesiz ve işlenmiş gıdalara yönelimi artırıyor.
- Hareketsizlik: Stres altındaki bireyler egzersiz ve dinlenmeye daha az vakit ayırabiliyor.
- İlaca Erişim: Maddi zorluklar, rutin kontrollerin aksamasına ve ilaçların düzenli alınamamasına yol açıyor.
Kalbinizi Korumak İçin Neler Yapabilirsiniz?
Maddi sorunları çözmek her zaman mümkün olmasa da, bu stresin kalbe verdiği zararı azaltmak için şu adımlar öneriliyor:
- Fiziksel Aktivite: Düzenli yürüyüş stres hormonlarını dengeler.
- Düzenli Kontrol: Tansiyon ve kolesterol takibini aksatmamak, riskleri erkenden yönetmeyi sağlar.
- Sosyal Bağlantılar: Güçlü sosyal bağlar, stresin biyolojik etkilerine karşı "tampon" görevi görür.
- Farkındalık Egzersizleri: Meditasyon ve nefes egzersizleri stres yanıtını yavaşlatabilir.
Kaynak: CNN
