Özel İmperial Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan boy kısalmasının nedenlerini ve süreci etkileyen faktörleri açıkladı. Boy kısalmasının genellikle 50 yaşından sonra belirginleştiğini, 60 yaşından sonra ise daha hızlı ilerleyebildiğini belirten Aşık, fiziksel aktivite, kas gücü, beslenme ve D vitamininin bu süreçte önemli rol oynadığını ifade etti.
YAŞ İLERLEDİKÇE BOY KISALMASI NEDEN OLUYOR?
Yaşlanmayla birlikte omurga disklerinin yapısında değişiklikler meydana geldiğini belirten Opr. Dr. Yusuf Aşık, disklerdeki sıvı miktarının azalmasının omurlar arasındaki mesafeyi daralttığını söyledi.
Bu değişimlerin zaman içerisinde boy kısalmasına neden olabildiğini ifade eden Aşık, şu açıklamada bulundu:
"Normalde sırt ve bel bölgemizde toplam 33 omur bulunuyor. Bunların arasında diskler yer alıyor. Diskler gençlik döneminde belirli bir kalınlığa sahip oluyor. Yaş ilerledikçe disklerin içerisindeki sıvı miktarı azaldığı için aralarında bir miktar daralma meydana geliyor. Her bir disk aralığında 1 milimetrelik daralma olması durumunda, yalnızca bu nedenle yaklaşık 3 santimetreye kadar boy kısalması yaşanabiliyor. Ayrıca omurganın kendi yapısında da çökmeler meydana gelebileceği için boy kısalması yaşanması normal ve beklenen bir durumdur"
BOY KISALMASI 50 YAŞINDAN SONRA BELİRGİNLEŞİYOR
Boy kısalmasının hangi yaşta başlayacağının kişinin yaşam tarzına ve fiziksel aktivite düzeyine bağlı olarak değişebildiğini belirten Aşık, genç yaşlardan itibaren düzenli spor yapan kişilerde sürecin daha yavaş ilerlediğini ifade etti.
Omurga çevresindeki kasların gücü, disklere binen yük, beslenme koşulları ve D vitamininin önemine dikkat çeken Aşık, şunları söyledi:
"Bu durum kişinin fiziksel aktivitesine göre değişiyor. Özellikle genç yaşlardan itibaren spor yapan kişilerde bu süreç daha yavaş ilerliyor. Omurga çevresindeki kas dokusunun gücü, disklere binen yük ve beslenme şartları bu süreçte etkili oluyor. D vitamini de önemli faktörlerden biri. Birçok etken bulunmakla birlikte bu durum genellikle 50 yaşından sonra daha belirgin görülmeye başlıyor. 60 yaşından sonra ise daha hızlı ilerlediğini biliyoruz. Diskler arasındaki mesafe iyice azaldığında veya ileri derecede dejenerasyon meydana geldiğinde süreç farklı bir boyuta geçiyor. Ancak tamamen durması söz konusu değil. Çünkü bu kez omurganın kendi yapısında çökmeler başlayabiliyor. Buna bağlı olarak kifoz (kamburluk) veya omurganın yapısındaki küçülmeler nedeniyle boy kısalması devam edebiliyor. Dolayısıyla bu sürecin tamamen durması söz konusu değil"
KEMİK ERİMESİ YAŞLILARDA KIRIK RİSKİNİ ARTIRIYOR
Yaşlılarda görülen kemik erimesinin düşme ve kırıklarla ilişkisine de değinen Opr. Dr. Yusuf Aşık, özellikle kalça kırıklarının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtti.
Kemik yapısının zayıflaması nedeniyle basit hareketlerin, hafif çarpmaların ve denge kayıplarının bile kırıkla sonuçlanabileceğini ifade eden Aşık, yaşlı bireylerde eşlik eden hastalıkların riskleri artırabildiğini söyledi.
Aşık, özellikle denge problemi yaşayan kişilerde düşmelere bağlı kırıkların daha ciddi sonuçlar doğurabileceğine dikkat çekti.
UZMAN UYARDI: YAŞLILARDA KIRIKLAR ÖLÜMCÜL OLABİLİR
Yaşlı bireylerde meydana gelen kırıkların yalnızca kemik hasarıyla sınırlı kalmayabileceğini belirten Aşık, emboli ve kırığa bağlı komplikasyonların hayati risk oluşturabileceği uyarısında bulundu.
Opr. Dr. Yusuf Aşık, konuya ilişkin şu ifadeleri kullandı:
"Özellikle yaşlılarda kalça kırıklarını sık görüyoruz. Bunun en önemli nedenlerinden biri kemik erimesidir. Kemik erimesine bağlı olarak kırıklar ve düşmeler daha sık yaşanıyor. Bazen basit bir hareket veya hafif bir travma bile doğrudan kırığa neden olabiliyor. Özellikle halıya takılma, bir yere çarpma, ani hareketler veya denge kaybı nedeniyle düşmeler meydana gelebiliyor. Bu düşmelere bağlı olarak kırıklar oluşabiliyor. Bazı nörolojik hastalıklarda denge problemi yaşayan kişiler de bu nedenle düşebiliyor. Denge kaybı sırasında yapılan ani hareketler, zaten zayıflamış olan kemiklerde kırılmalara yol açabiliyor. Yaşlılarda eşlik eden diğer hastalıklar ve sağlık sorunları nedeniyle bu riskler daha da artıyor. Ölümcül olabilir. Özellikle emboli riski bulunuyor. Ayrıca kırığın oluşturduğu bazı metabolik değişikliklerin böbrekler üzerinde olumsuz etkileri olabiliyor. Emboli riski ve kırığa bağlı gelişebilecek diğer komplikasyonların tamamı ölümcül olabilecek sorunlardır"
DÜZENLİ FİZİKSEL AKTİVİTE BOY KISALMASINI YAVAŞLATABİLİR
Boy kısalmasının yaşlanmayla birlikte tamamen durdurulamayabileceğini belirten Aşık, özellikle genç yaşlardan itibaren sürdürülen fiziksel aktivitenin sürecin daha yavaş ilerlemesine katkı sağlayabileceğini ifade etti.
Omurga çevresindeki kas dokusunun gücü, beslenme koşulları ve D vitamini gibi faktörlerin önemine dikkat çeken Aşık, ileri yaşlarda kemik erimesi ve düşmelere bağlı kırıkların da ciddi sağlık riskleri oluşturabileceğini vurguladı.
Kaynak: İHA
