Medical Park Adana Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Hakan Öztürk, EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisinin travmatik ve olumsuz anıların zihinde yeniden işlenmesini sağlayarak etkilerini azaltan bilimsel bir terapi yöntemi olduğunu belirtti.
Dr. Öztürk, EMDR’nin yapılandırılmış ve sistematik bir yaklaşımla uygulandığını, özellikle travma ilişkili ruhsal bozukluklarda, depresyon ve anksiyete gibi durumlarda etkili bir terapi yöntemi olarak öne çıktığını vurguladı.
Kötü Anılar Ruh Sağlığını Nasıl Etkiliyor?
Travmalar işlenmediğinde zihin üzerinde kalıcı hasarlar bırakabiliyor. Dr. Öztürk, “Trafik kazaları, doğal afetler, cinsel saldırılar, işkence gibi olaylar beyin tarafından sağlıklı şekilde işlenmediğinde, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon, kaygı bozukluğu gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabiliyor. EMDR terapisiyle bu anılar sağlıklı şekilde işlenerek kişiyi rahatsız etmeyecek hale getirilebilir” dedi.
EMDR Terapisi Nasıl Uygulanıyor?
EMDR terapisi, sekiz aşamadan oluşan yapılandırılmış bir yöntemle uygulanıyor. Terapide genellikle 45-60 dakikalık seanslar halinde, kişiye göre değişmekle birlikte 4 ila 12 seans arasında sürebiliyor.
Seanslarda:
- Kişiden rahatsız edici anı, bu anıya dair bedensel duyumlar ve olumsuz düşünceler belirlenmesi istenir.
- Ardından olumlu bir inanç seçilir.
- Terapist, hastanın travmaya odaklanmasını sağlarken çift taraflı uyarım (göz hareketi, ses ya da dokunma) kullanır.
- Göz hareketlerinde terapist parmağıyla sağa sola hareket ederek kişinin gözlerini yönlendirir.
- Uyarımın şekli danışanla birlikte belirlenir ve kişiye göre değişebilir.
Kimler EMDR Terapisinden Faydalanabilir?
Dr. Öztürk, EMDR terapisinin çocuk, ergen ve yaşlı bireylerde de güvenle uygulanabildiğini belirterek, “Kısa süreli göz yorgunluğu ve anıların canlanmasına bağlı rahatsızlık hissi dışında ciddi bir yan etkisi bulunmamaktadır” dedi.
Ayrıca EMDR’nin tek başına ya da Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile birlikte uygulanabileceğini ifade eden Dr. Öztürk, travmanın ön planda olmadığı vakalarda BDT’nin öncelikli tercih olabileceğini de sözlerine ekledi.
Kaynak: İHA
