Amerika Birleşik Devletleri’nin San Diego kentinde düzenlenen Sindirim Hastalıkları Haftası (Digestive Diseases Week - DDW) kapsamında sunulan dikkat çekici bir araştırma, tuvalette akıllı telefon kullanan bireylerde hemoroid gelişme riskinin yüzde 46 arttığını ortaya koydu.
Araştırmayı yürüten Beth Israel Deaconess Tıp Merkezi’nden Dr. Trisha Satya Pasricha, bulguların ciddi bir halk sağlığı sorununa işaret ettiğini belirtti.
ABD’de Yapılan Araştırma: Tuvalette Telefon Kullanımı Hemoroid Riskini Katlıyor
Araştırma, kolonoskopi yapılan 125 yetişkinin verilerini inceledi. Katılımcıların:
- %93’ü haftada en az bir kez tuvalette telefon kullandığını,
- %50’si haber okuduğunu,
- %44’ü sosyal medyada gezindiğini,
- %30’u mesajlaştığını veya e-posta kontrol ettiğini belirtti.
Bu alışkanlık, tuvalette geçirilen süreyi fark edilmeden uzatıyor ve hemoroid riskini tetikliyor.
Tuvalette Ne Kadar Oturmak Güvenli?
Klinik kılavuzlara göre, tuvalette geçirilen sürenin, en fazla 3 ila 10 dakika arasında olması öneriliyor. Uzun oturma süresi, rektal bölgede damar basıncını artırarak hemoroid oluşumuna zemin hazırlıyor. Aşırı ıkınma ve sık dışkılama da riski artıran diğer faktörler arasında.
Araştırma, yaş, cinsiyet, vücut kitle indeksi, egzersiz alışkanlığı ve lifli gıda tüketimi gibi etkenlerin hemoroid riskinde anlamlı bir fark yaratmadığını ortaya koydu. Bu da telefon kullanımının bağımsız bir risk faktörü olabileceğini düşündürüyor.
ABD’de her yıl yaklaşık 4 milyon kişi, hemoroid nedeniyle sağlık kuruluşlarına başvuruyor. Ancak bu konuda güncel ulusal veri bulunmuyor; son geniş çaplı anketin 1989 yılında yapılmış olması, konunun ne denli ihmal edildiğini de gözler önüne seriyor.
Uzmanlar Uyarıyor: Tuvalette Telefon Kullanmayı Bırakın
Dr. Pasricha ve diğer uzmanlar, bireyleri tuvalette telefon kullanımı konusunda bilinçlendirmeyi amaçlıyor. Tavsiyeler şu şekilde:
- Tuvalette telefon kullanmayın.
- Oturma süresini kısıtlayın.
- Tuvalet alışkanlıklarınızı gözden geçirin.
- Gereksiz ıkınmaktan kaçının.
