Bilim insanları dans edildiğinde sağlığa iyi gelen şarkıya buldu. 1976 yılında yayımlandığında altı hafta boyunca müzik listelerinin zirvesinde kalan, Mamma Mia! filminde Meryl Streep’in seslendirdiği ve dijital platformlarda yaklaşık iki milyar kez dinlenen ABBA’nın “Dancing Queen” adlı parçası, bu kez sağlık alanında gündeme geldi.
dancıng queen şarkısı kalp sağlığına iyi geliyor
Araştırmalar, dakikada yaklaşık 100 vuruşluk (bpm) temposu bulunan bu şarkıyla dans etmenin, daha hızlı ritimli parçalarla kıyaslandığında kalp sağlığı açısından daha dengeli sonuçlar verdiğini gösterdi. Bilim insanları, Michael Jackson’ın Beat It ya da Coldplay’in Viva La Vida gibi dakikada 140 vuruşa ulaşan şarkıların kalp ritmini daha fazla zorladığını tespit etti.
Öte yandan Dancing Queen, Neil Diamond’ın yaklaşık 60 bpm temposundaki Sweet Caroline gibi daha yavaş parçaları da geride bıraktı. Çalışmada, farklı hızlardaki müzikler eşliğinde dans etmenin kalp atış hızı değişkenliği üzerindeki etkileri incelendi. Bu değişkenlik, kalp atımları arasındaki süre farklarını ölçüyor ve kalp sağlığının önemli göstergelerinden biri olarak kabul ediliyor.
araştırma için katılımcılar üç gruba ayrıldı
Bilimsel veriler, kalp atış hızı değişkenliğinin düşük olmasının kalp krizi kaynaklı ölüm riskini artırabildiğini ortaya koyuyor. Bu kapsamda Çin’deki Yan’an Üniversitesinden araştırmacılar, 160 üniversite öğrencisinin kalp ritmini izlemek için vücutlarına elektrotlar yerleştirdi.
Katılımcılar üç gruba ayrıldı. İlk grup 140 bpm’lik hızlı parçalarla, ikinci grup 100 bpm temposundaki şarkılarla, üçüncü grup ise 60 bpm’lik yavaş müziklerle dans etti. Beşer dakikalık seansların ardından, dans öncesi ve sonrası kalp atış hızı değişkenlikleri karşılaştırıldı.
Sonuçlara göre, 100 bpm temposundaki müziklerle dans eden grupta, kalp atış hızı değişkenliği diğer gruplara kıyasla belirgin şekilde daha yüksek çıktı. Uzmanlar, bunun daha sağlıklı bir kalp fonksiyonuna işaret ettiğini belirtti.
Kaynak: Daily Mail
