İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Furkan Karabulut, kış aylarında bilinçsiz ve yüksek doz vitamin kullanımının böbrek hasarına yol açabileceği konusunda önemli uyarılarda bulundu. Kış mevsiminde değişen yaşam alışkanlıklarının kronik hastalıklara etkisi üzerine değerlendirmelerde bulunan Uzm. Dr. Karabulut, tansiyon ve diyabet hastaları için hayati tavsiyelerde bulundu.
Bilinçsiz Vitamin Kullanımının Riskleri Neler?
Dr. Karabulut, mevsim geçişleri ve kış koşullarının kronik hastalıklar ile bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çekerek, gelişigüzel takviye kullanımının yol açabileceği organ hasarlarına karşı uyarıda bulundu. Vitamin ve minerallerin bağışıklık sistemi için gerekli olduğunu belirten uzman, eksiklik veya hastalık durumunda hekim kontrolünde kullanılması gerektiğini vurguladı.
Gelişigüzel vitamin kullanımının vücuda zarar verebileceğini belirten Dr. Karabulut, yüksek doz vitamin alımının vücutta kalsiyum seviyesini yükselterek böbreklere zarar verebileceğini ifade etti. Ayrıca, daha fazla vitamin almanın daha güçlü bir bağışıklık demek olmadığını, vitaminlerin ancak yerinde ve uygun dozda kullanımda faydalı olabileceğini belirtti.
Mevsim Geçişlerinde Halsizlik ve Enfeksiyonlara Dikkat
Mevsim geçişlerinin, beslenme, hareket, yeme ve uyku düzenindeki değişikliklerin halsizlik ve yorgunluğa yol açabileceğini belirten Dr. Karabulut, diyabet, tiroid hastalıkları, kansızlık ve uyku bozukluklarının da bu duruma katkı sağladığını ifade etti. Halsizliğin süresinin önemine dikkat çeken uzman, semptomların günlük aktiviteyi engelleyecek düzeyde artması, istemsiz kilo kaybı, ateş, çarpıntı veya nefes darlığı gibi durumların ortaya çıkması halinde erken başvurulması gerektiğini kaydetti.
Ayrıca, kış aylarında kapalı ortamlarda geçirilen sürenin artması nedeniyle havalandırmaya özen gösterilmesi, el hijyenine dikkat edilmesi ve hasta kişilerle yakın temastan kaçınılması gerektiği de vurgulandı.
Tansiyon ve Diyabet Hastaları İçin Önemli Tavsiyeler
Kış aylarında kronik hastaların ve bağışıklığını korumak isteyenlerin dikkat etmesi gereken kurallar üzerine de değinen Dr. Karabulut, tansiyon hastaları için soğuk havada damarların daralmasıyla tansiyonun yükselebileceğini belirtti. Bu nedenle düzenli takip ve ilaç alımında dikkatli olunması gerektiğini ifade etti.
Şeker hastalarının evde daha fazla vakit geçirmesi, hareket azlığı ve beslenme alışkanlıklarının değişmesi nedeniyle kan şekerinin yüksek seyredebileceğini aktaran Karabulut, kan şekerinin sık ölçülmesini ve gerekirse hekim kontrolünde doz ayarlanmasını önerdi. Yetişkinler için günde 7-9 saat uyku, dengeli beslenme, yüksek tuz ve işlenmiş gıdalardan uzak durma ile birlikte günde 30 dakika tempolu yürüyüşün sağlığın temelini oluşturduğunu sözlerine ekledi.
